#식후2시간혈당 #혈당관리 #당뇨병예방 #건강한식습관 #운동과혈당 #스트레스관리 #정기적인혈당측정 #건강한생활1 식후 2시간 혈당, 꼭 알아야 할 것들 식후 2시간 혈당은 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 지표 중 하나입니다. 많은 사람들이 식사 후 혈당이 어떻게 변하는지에 대해 잘 모르고 지나치기 쉬운데요. 오늘은 식후 2시간 혈당에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 통해 혈당 관리의 중요성과 방법을 함께 살펴보아요.1. 식후 2시간 혈당이란?1.1. 정의와 중요성식후 2시간 혈당은 식사를 한 후 2시간이 지난 시점에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 이 수치는 우리가 섭취한 음식이 몸에서 어떻게 소화되고 흡수되는지를 보여주는 중요한 지표입니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 분들에게는 필수적인 정보가 될 수 있어요.1.2. 정상 범위일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하일 경우 정상으로 간주됩니다. 하지만 140mg/d.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
